אחת מתרופות הפלא הטובות ביותר: מים חמים!
שתו שתי כוסות מהם עם ההשכמה כל בוקר, לפני כל משקה אחר כדי לשטוף את המעיים והכליות ולהחיות את הגוף אחרי השינה. הם מעוררים את העיכול, מקלים על עצירות, משחררים גזים תקועים, מייבשים ליחה ואפילו בכמויות קטנות מרווים צמא.
"מים שהורתחו עד שהצטמצמו ל- 1/8, 1/4 או 1/2 מהכמות המקורית נקראים "אושנודקה" - כאשר נלקחים לפני השינה הם מקלים על בעיות שנוצרו ע"י קאפה דושה, ואטה דושה, אמה (מזון שלא עוכל כראוי, רעלים), עודף שומנים ומנקים את שלפוחית השתן. כמו-כן הם מחזקים את "אש העיכול" ועוזרים לרפא שיעול, קשיי נשימה וחום גבוה" (מתוך שרנגדהרה סמהיטה, טקסט חשוב של רפואת האיורוודה שנכתב במאה ה-16 ועוסק בעיקר ברקיחות שונות של צמחי וחומרי מרפא)
Eines der besten Allheilmittel: warmes Wasser!
Trinken Sie jeden Morgen zwei Gläser davon, wenn Sie aufwachen, vor jedem anderen Getränk, um den Darm und die Nieren zu waschen und den Körper nach dem Schlafen zu beleben. Sie regen die Verdauung an, lösen Verstopfung, lösen festsitzende Gase, trocknen den Schleim und stillen schon in kleinen Mengen den Durst. "Wasser, das gekocht wurde, bis es auf 1/8, 1/4 oder 1/2 der ursprünglichen Menge reduziert wurde, wird "Ushnodaka" genannt - wenn es vor dem Schlafengehen eingenommen wird, lindert es Probleme, die durch Kapha-Dosha, Vata-Dosha, Ama (Essen das nicht richtig verdaut wird, Toxine) und überschüssige Fette verursacht werden und die Blase reinigen. Außerdem stärken sie das „Verdauungsfeuer“ und helfen bei Husten, Atembeschwerden und hohem Fieber“ (aus der Shrangadhara Samhita, einem wichtigen Text der Ayurveda-Medizin aus dem 16. Jahrhundert)
